خرید هاست و سرور مجازی _ جوان سرور
خانه » سلامت » متفرقه های سلامت

متفرقه های سلامت

نکاتی برای داشتن روزه ای راحت بدون تشنه و گرسنه شدن

نکاتی برای داشتن روزه ای راحت بدون تشنه و گرسنه شدن

نکاتی برای داشتن روزه ای راحت بدون تشنه و گرسنه شدن

نکاتی برای داشتن روزه ای راحت بدون تشنه و گرسنه شدن
نکاتی برای داشتن روزه ای راحت بدون تشنه و گرسنه شدن

 

روزه گرفتن در ماه رمضان کار سختی نیست اگر رژیم غذایی خوب را رعایت کنید. همچنین پیاده روی تاثیر خوبی برای روزه داران دارد. کارشناسان تغذیه هشدار داده اند که افراد باید در ماه رمضان بسیار به تغذیه خود اهمیت دهند. در این مطلب چند مورد تغذیه ای را برای شما گردآوری کرده ایم.

 

خیلی آسان روزه بگیرید

_ در روزهای اول بهتر است از غذاهای سنگین که حاوی گوشت و لبنیات هستند کمتر استفاده کرده و بیشتر از غلات و خشکبار استفاده کنید. در ضمن بهتر است در وعده شام از غذاهای سهل الهضمی نظیر انواع سالاد و سوپ های سبک به همراه انواع میوه ها استفاده کنید و توصیه می شود که وعده های غذایی از سبک به سنگین میل شود.

 

_ پیاده روی در سطح صاف و آرام می تواند احساس خستگی که در طول روزه داری به افراد دست می دهد را بر طرف نماید. دکتر مظهری در این رابطه می گوید: عدم تحرک در این دوران از عوامل بروز اضافه وزن است و در خانم ها موجبات پوکی استخوان فراهم شود به این دلیل داشتن تحرک متوسط مانند پیاده روی بعد از افطار و شام می تواند بسیار مفید باشد.

 

_ پس از افطار نیز بهتر است از غذاهای کامل و تازه استفاده شود و باید از پرخوری جدا دوریکرد. بهتر است در ساعاتی که اجازه غذا خوردن وجود دارد به جای آب خالی از نوشیدنی هایی نظیر انواع چای های گیاهی استفاده کنید. چای بابونه و چای نعناع به منظور آرامش اعصاب و جلوگیری از سوءهاضمه، تهوع و نفخ توصیه می شود.

 

_ مصرف میوه هایی نظیر هندوانه، سیب و لیمو در این دوران بسیار مفید است. به علاوه، مصرف سبزیجاتی نظیر هویج و کلم نیز در وعده های غذایی بسیار توصیه شده است.

 

_ در هنگام باز کردن روزه بهتر است از خرما یا آب ولرم استفاده کنید. از آنجا که روزه در ساعات پایانی موجب افت قند خون می شود، باز کردن روزه با یک منبع قندی در کنار پروتئین نظیر شیر با خرما یا شیر با عسل بسیار توصیه می شود.

 

_ از آنجایی که مصرف منابع غذایی پروتئینی مانع بروز افت قند در طول روز می شود، مصرف شیر، تخم مرغ، انواع گوشت سفید (مرغ و ماهی ) در کنار سبزیجات و میوه های تازه بسیار موثر است.

 

_ مصرف آب لیمو موجب کاهش خشکی دهان و طعم بد آن در طول روزه داری می شود. در ضمن به دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود.

 

_ هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار تا سحر به مصرف برسد.

 

_ توصیه می شود از سبزیجات تازه یا بخار پز شده بیشتر در وعده سحری استفاده شود تا احساس عطش در طول روزه بروز نکند. به علاوه، باید از خوردن آب سرد نیز دوری کرد زیرا عطش را نه تنها کم نکرده بلکه افزایش می دهد.

 

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

 

آیا بدون جراحی زیبایی می شود که بینی را زیبا کرد؟ شاید شنیده باشید که بدون جراحی و با تزریق و دیگر روش ها می توان بینی زیبایی داشت. اما ماجرا چیست؟

 

بینی زیبا بدون جراحی و با تزریق

آن دسته از افرادی که فکر می کنند بینی شان زیبا نیست و نیاز به جراحی دارد ولی از عمل جراحی هراس دارند می توانند بدون داشتن جراحی بینی قرار بگیرند ظاهری زیباتر داشته باشند. امروز همه به دنبال روشهای کمخطر و با عوارض کمتر و هزینه کمتر هستند و با توجه به عوارض جراحیهای بینی، پزشکان در پی راههای سادهتر برای رفع بعضی از مشکلات ظاهری بینی هستند. درست مثل بوتاکس که انقلابی در درمان چروکهای صورت ایجاد کرده است و خیلیها را از انجام جراحیهای غیرضروری و با لیزرهای زمانبر و پرهزینه رها کرده است.

رفع مشکلات ظاهری و غیرقرینگی بینی بدون جراحی زیبایی

این روش نیز جلوی خیلی از جراحیهای بینی غیرضروری را خواهدگرفت. در مطالعهای که انجام شده است بیش از نیمی از جراحیهای بینی واقعا غیرضروری بوده و میتوان با روش غیرجراحی آن را ترمیم و اصلاح کرد و جلوی بسیاری از هزینه هاو عوارض را گرفت.در این روش پس از بیحس کردن بینی با کرمهای بیحس کننده ، مقدار مناسبی از filler که میتواند کلسیم هیدروکسی اپتات و یا اسیدهیالورونیک (ژویدرم) باشد با سوزن ظریفی به زیر پوست تزریق میشود. این تزریق برای رفع قوزبینی، در بالا و پایین قوز به میزان لازم تزریق میشود تا برجستگی قوزبینی را محو کند یا در نقاط خاصی از نوک بینی تزریق میشود و نوک آن راتا حدودی بالاتر میبرد.

همچنین اگر بینی دچار ناصافی، غیرقرینگی یا تورفتگی است میتوان با پرکردن این نواحی سطح بینی را صاف و یکدست و ظاهری متناسب ایجاد کرد. اگر شخصی مطمین نیست که این روش برایش مناسب است یا خیر میتواند ابتدابا انجام یک تست و تزریق سرم بجای فیلر تغییر فرم بینی را مشاهده کند و بلافاصله نتیجه را در آینه مشاهده کند و سپس تصمیم به تزریق فیلر بگیرد . این سرم بعد از چند ساعت کاملا جذب میشود. این روش بینی کوچک نمیشود ولی اگر بینی چندان بزرگ نباشد و فرد بخواهد بدون عمل جراحی بینی ظاهر بینی را کوچکتر نشان دهد میتواند با تزریق چربی در گونه ها به این نتیجه دست یابد ، البته این روش بیشتر در خانمها کاربرد دارد و کمتر در آقایان .اسید هیالورونیک قابل حل کردن و از بین بردن است و اگر فردی از طاهر بینی خود پس از تزریق رضایت نداشت میتواند آنرا با حلال کاملا به حالت قبل برگرداند .

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

ینی زیبا با تزریق ژل و بدون جراحی

اگر فرد پس از تزریق تصمیم به عمل جراحی داشت نیزمعمولا مشکل و یا تداخلی در جراحی ایجاد نمیکند. نوک بینی را با نخهای مخصوص میتوان بصورت سرپایی و بدون بیهوشی بالا برد . در این روش مختصر تورم چند روزه و شاید کمی کبودی دربینیمشاهده میشود . ماندگاری روش استفاده ازنخ حدود دو سال میباشد.بدلیل کلاژن سازی و افرایش عروق خونی اطراف نخ ،حتی پس از دو سال نیز تا حدودی اثرات مفید نخ باقی خواهد ماند .

چه افرادی کاندیدای مناسبی

چه افرادی کاندیدای مناسبی برای رینوپلاستی غیرجراحیدر این روش پس از بیحسکردن بینی مقدار مناسبی از filler که میتواند کلسیم هیدروکسی اپتات و یا اسیدهیالورونیک (ژویدرم) باشد با سوزن ظریفی به زیر پوست تزریق میشود. این تزریق برای رفع قوزبینی، در بالا و پایین قوز به میزان لازم تزریق میشود تا برجستگی قوزبینی را محو کند یا در نقاط خاصی از نوک بینی تزریق میشود و نوک آن راتا حدودی بالاتر میبرد. همچنین اگر بینی دچار ناصافی، غیرقرینگی یا تورفتگی است میتوان با پرکردن این نواحی سطح بینی را صاف و یکدست و ظاهری متناسب ایجاد کرد.هستند ؟

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

روش انجام زیبایی بینی بدون عمل و جراحی

١- افرادی که میخواهند قوس بینی یا قوز بینیشان ( کم تا متوسط ) محو شود.
٢- افرادی که غیرقرینگی یا تورفتگی روی بینی دارند.
٣- غیرقرینگی نوک ویا انحراف نوک بینی
۴- افرادی که مایلند نوک بینی سر بالاتری داشته باشند.
۵- افرادی که قبلا جراحی بینی انجام دادهاند و از ظاهر بینی خود راضی نیستند و مایلند بدون جراحی اصلاحاتی در آن ایجاد کنند، مثلا ناصافی و یا تورفتگی در سطح و نوک بینی دارند.
۶- افرادی که پل بینی تورفته دارند و بینی شان کوتاه بنظر میرسد میتوانند با تزریق فیلر و پر کردن پل بینی ظاهر بینی را بلندتر نشان دهند.

زیبایی بینی , همه چیز در مورد کوچک شدن بینی با تزریق ژل

 

زیبایی بدون جراحی امکان پذیر است؟

تاپ ناز

 

گوشت بلدرچین بهتر است یا گوشت مرغ و چه فرقی دارند؟

گوشت بلدرچین بهتر است یا گوشت مرغ و چه فرقی دارند؟

گوشت بلدرچین بهتر است یا گوشت مرغ و چه فرقی دارند؟

گوشت بلدرچین بهتر است یا گوشت مرغ و چه فرقی دارند؟,فان جو, خواص مواد غذایی

 

گوشت بلدرچین چه خواصی دارد؟ آیا خوردن گوشت بلدرچین بهتر از خوردن گوشت مرغ است؟ آیا می توان گوشت بلدرچین را به جای گوشت مرغ مصرف کرد؟

فرق گوشت بلدرچین با گوشت مرغ

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه تبلیغ برخی از خوراکی های لوکس از جمله بلدرچین بیشتر بازی با کلمات است، تاکید کرد: در حقیقت این تبلیغات گسترده به گونه ای طراحی شده که حتی به طور غیر مستقیم افراد کم برخوردار جامعه را به سمت مصرف آن سوق دهد؛ در حالی که از نظر ارزش غذایی مواد مغزی گوشت بلدرچین در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و حتی مواد لبنی از قبیل شیر به وفور یافت می‌شود.

وی افزود: اگر گوشت بلدرچین از نظر ارزش غذایی نسبت به مرغ کمی غنی‌تر است در عوض به علت حجم و جثه بسیار کوچکش باید در هر وعده غذای ۲ الی سه بلدرچین کامل میل شود تا هم از نظر ارزش غذایی و هم از نظر رفع گرسنگی برای یک فرد بالغ کفایت کند. این در حالی است که هزینه آن بسیار بیشتر از مرغ تمام می‌شود و خانواده هایی که قدرت خرید آن را ندارند، تصور می کنند که منبعی غنی از مواد پروتئینی و مغذی را از دست داده اند.

گفتنی است؛ گوشت بلدرچین منبع غنی پروتئین، کلسیم، ویتامین های گروه B و آهن است اما قیمت بالای آن، گوشت این پرنده را در زمره خوراکی‌های لوکس قرار داده است.

انوشه با تاکید بر اینکه گوشت بلدرچین از نظر قیمت و مسائل عرضه همیشه در دسترس نیست، این سوال را مطرح کرد که مگر هر خانواده متوسط چند بار در ماه قدرت تامین این غذا را دارند؟

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: این ماده مغذی را می‌توان در لبنیات دیگر هم تامین کرد و والدین یا خانواده های بیماران نگران تامین مواد غنی و مورد نیاز فرزندانشان تنها از طریق گوشت بلدرچین نباشند چرا که تبلیغات فراوان آن بیشتر جنبه بازی با کلمات دارد.

گوشت بلدرچین بهتر است یا گوشت مرغ و چه فرقی دارند؟

تاپ ناز

گوشت بلدرچین بهتر است یا گوشت مرغ و چه فرقی دارند؟,فان جو, خواص مواد غذایی

حقایقی جالب در مورد پلک زدن

حقایقی جالب در مورد پلک زدن

حقایقی جالب در مورد پلک زدن

حقایقی جالب در مورد پلک زدن, فان جو, حقایق جالب و خواندنی در مورد پلک زدن, ,پلک زدن,پلک زدن چشم راست,پلک زدن زیاد در کودکان,پلک زدن چشم,پلک زدن زیاد,پلک زدن چشم,پلک زدن کودکان,پلک زدن زیاد کودکان,پلک زدن چشم چپ,پلک زدن زیاد چشم,پلک زدن چشم راست,پلک زدن چشم راست نشانه چیست,پریدن پلک چشم راست,پریدن پلک چشم راست,دلیل پلک زدن چشم راست,پلک زدن چشم سمت راست,پلک زدن زیاد در کودکان,پلک زدن زیاد در کودک,علت پلک زدن زیاد در کودکان,درمان پلک زدن زیاد در کودکان,دلایل پلک زدن زیاد در کودکان,علت پلک زدن زیاد در کودکان,پلک زدن زیاد کودکان,پلک زدن زیاد کودک,پلک زدن چشم در کودکان,پلک زدن چشم نشانه چیست,پلک زدن چشم کودکان,پلک زدن چشم ها,پلک زدن چشم چپ,پلک زدن زیاد بچه ها,پلک زدن زیاد نوزاد,پلک زدن کودک,علت پلک زدن کودکان,دلیل پلک زدن کودکان,تند پلک زدن کودکان,درمان پلک زدن کودکان,پلک زدن مداوم کودکان,علت پلک زدن زیاد کودکان,علت پلک زدن زیاد کودک,درمان پلک زدن زیاد کودک,زدن پلک چشم چپ نشانه چیست,علت پلک زدن چشم چپ,زدن پلک پایین چشم چپ,تعبیر پلک زدن چشم چپ,دلیل پلک زدن چشم چپ,پلک زدن چشم سمت چپ,نبض زدن پلک چشم چپ,علت تیک زدن پلک چشم چپ,پلک زدن زیاد چشم کودک,علت پلک زدن زیاد چشم,درمان پلک زدن زیاد چشم,علت پلک زدن زیاد چشم,دلیل پلک زدن زیاد چشم,علت پلک زدن زیاد چشم چیست,پلک زدن زیادی چشم,پلک زدن زیاد یک چشم

 

پلک زدن به عمل باز و بسته کردن چشم گفته میشود که نقطه مقابل عمل خیره شدن به یک ناحیه است . پلک زدن فواید زیادی برای چشم دارد . که به دو مورد از آن اشاره میکنیم.

چرا هنگام پلک زدن دید تار نمیشود

مغز تفاوت آنچه قبل و بعد از پلک زدن می بیند را اندازه می گیرد و به ماهیچه های چشم دستور می دهد تا اصلاحات لازم را انجام دهند.

پلک زدن دو نقش عمده دارد:مرطوب و تمیز کردن چشم ها با اشک و استراحت دادن به چشم ها از طریق جلوگیری از تابش نور در فواصل منظم.

خشکی، چشم را آمادۀ التهاب می کند و اغلب با تار شدن دید همراه است. برای مرطوب کردن چشم، پلک زدن مرتب لازم است، علاوه بر آن هوا دائما با گرد و خاک همراه است و اگر به طور مرتب اشک چشم را نشوید، گرد و خاک به چشم می چسبد و دید را تار می کند.

چشمی که در آرامش و پویا باشد، به کرات و به راحتی پلک می زند، اما زمانی که تحت فشار باشد، پلک زدن کمتر می شود و چشم ها منقبض می شوند.

دانشمندان دانشگاه یوسی برکلی، دانشگاه صنعتی نانیانگ سنگاپور، دانشگاه دکارت پاریس و کالج دارتموث به این نتیجه رسیده اند که فواید پلک زدن بسیار بیشتر از مرطوب کردن سطح چشم و محافظت از آن در برابر اشیاء خارجی است. بر اساس مطالعه ای جدید محققان دریافتند که وقتی پلک میزنیم مغز، چشم های ما را در مکان خود کمی جابه جا می کند تا بتوانیم بر روی آنچه که به آن نگاه می کنیم متمرکز بمانیم.

چرا هنگام پلک زدن دید تار نمیشود

گریتماوس، نویسنده ی ارشد مقاله و استادیار روانشناسی در دانشگاه صنعتی نانیانگ در سنگاپور می گوید:هنگامی که چشمان ما در حین پلک زدن در جای خود قرار گرفتند پس از باز کردن پلک ها، چشم ها به همان جای قبلی برنمی گردند. این یک راستا نبودن مغز را وامیدارد تا عضلات چشم را فعال کرده و دید دوباره در راستای قبل از پلک زدن قرار گیرد. گریت ماوس این مطالعه را به عنوان دوره ی فوق دکترا در آزمایشگاه ادراک و اقدامویتنی دانشگاه برکلی، انجام داده است.

پلک زدن به مرطوب نگه داشتن چشم و محافظت از آن کمک میکند

ماوس می گوید:ماهیچه های چشمان ما بسیار تنبل و نادقیق هستند بنابراین مغز مجبور است به طور پیوسته سیگنال های حرکتی خود را وفق بدهد تا مطمئن شود چشم ها همان جایی را نگاه می کنند که قرار است نگاه کنند. تحقیقات ما نشان می دهد که مغز تفاوت آنچه قبل و بعد پلک زدن می بیند را اندازه می گیرد و به ماهیچه های چشم دستور می دهد تا اصلاحات لازم را انجام دهند. محققان می گویند:از زاویه ی بالاتر که نگاه کنیم اگر این مکانیسم قدرتمند حرکتی را نداشتیم دنیای اطراف ما به خصوص هنگام پلک زدن ، متلاطم، سایه دار و نامنظم به نظر می رسید.

دیوید ویتنی، نویسنده ی همکار این مقاله و استاد روانشناسی در دانشگاه برکلی می گوید:اگر دید ما از اطراف منسجم است و دچار کوری گذرا نمی شویم به این دلیل است که مغز نقاط را به هم وصل می کند. پاتریک کونگ، استاد روانشناسی و علوم مغز کالج دارتموث که او نیز نویسنده ی همکار این مقاله است می گوید:با توجه به میزان و نحوه ی حرکت ما، مغز نیاز به پیش بینی های بسیار زیادی دارد و در واقع همچون یک “استدی کم” عمل می کند.

در آزمایشی که ماوس به شوخی آن را “خسته کننده ترین آزمایش تاریخ” نام گذاشته است چند ده فرد جوان و بالغ برای مدتی طولانی در یک اتاق تاریک نشستند در این مدت باید به نقطه ای که بر روی یک صفحه نمایش داده میشد خیره می شدند همزمان با آن یک دوربین فروسرخ حرکات چشم و پلک زدن های آنها را ردیابی می کرد. هر وقت که آنها پلک میزدند نقطه یک سانتی متر به سمت راست جابه جا میشد. شرکت کنندگان در آزمایش متوجه این تغییر ظریف در مکان نقطه نشدند اما سیستم حرکتی مغز متوجه آن شده و یاد گرفت تا راستای دید را جابه جا کند تا مستقیما نقطه را نگاه کند. بعد از ۳۰ بار جابه جایی نقطه همراه با پلک زدن، چشم شرکت کنندگان در هر پلک زدن به طور خودکار به سمت محلی که پیش بینی می کردند که نقطه وجود دارد حرکت می کرد.

ماوس می گوید:گرچه شرکت کنندگان از حرکت نقطه آگاه نبودند اما مغز متوجه آن شده بود و با تصحیح حرکت چشم، خود را با آن تطبیق داده بود. این یافته ها به فهم ما از چگونگی انطباق پیوسته ی مغز با تغییرات کمک می کند. اکنون می دانیم مغز با فرستادن دستورات تصحیحی به ماهیچه ها خطاها را برطرف می کند. علاوه بر ماوس ویتنی و کونگ، ماریاندویک، ماتئو لیسی و ترزا کالینز از دانشگاه دکارت پاریس از نویسندگان همکار در این مقاله هستند. جزئیات بیشتر این پژوهش در نشریۀ Current Biology منتشر شده است.

کشف حقایقی جالب درباره پلک زدن چشم

حقایقی جالب در مورد پلک زدن

تاپ ناز

حقایقی جالب در مورد پلک زدن, فان جو, حقایق جالب و خواندنی در مورد پلک زدن, ,پلک زدن,پلک زدن چشم راست,پلک زدن زیاد در کودکان,پلک زدن چشم,پلک زدن زیاد,پلک زدن چشم,پلک زدن کودکان,پلک زدن زیاد کودکان,پلک زدن چشم چپ,پلک زدن زیاد چشم,پلک زدن چشم راست,پلک زدن چشم راست نشانه چیست,پریدن پلک چشم راست,پریدن پلک چشم راست,دلیل پلک زدن چشم راست,پلک زدن چشم سمت راست,پلک زدن زیاد در کودکان,پلک زدن زیاد در کودک,علت پلک زدن زیاد در کودکان,درمان پلک زدن زیاد در کودکان,دلایل پلک زدن زیاد در کودکان,علت پلک زدن زیاد در کودکان,پلک زدن زیاد کودکان,پلک زدن زیاد کودک,پلک زدن چشم در کودکان,پلک زدن چشم نشانه چیست,پلک زدن چشم کودکان,پلک زدن چشم ها,پلک زدن چشم چپ,پلک زدن زیاد بچه ها,پلک زدن زیاد نوزاد,پلک زدن کودک,علت پلک زدن کودکان,دلیل پلک زدن کودکان,تند پلک زدن کودکان,درمان پلک زدن کودکان,پلک زدن مداوم کودکان,علت پلک زدن زیاد کودکان,علت پلک زدن زیاد کودک,درمان پلک زدن زیاد کودک,زدن پلک چشم چپ نشانه چیست,علت پلک زدن چشم چپ,زدن پلک پایین چشم چپ,تعبیر پلک زدن چشم چپ,دلیل پلک زدن چشم چپ,پلک زدن چشم سمت چپ,نبض زدن پلک چشم چپ,علت تیک زدن پلک چشم چپ,پلک زدن زیاد چشم کودک,علت پلک زدن زیاد چشم,درمان پلک زدن زیاد چشم,علت پلک زدن زیاد چشم,دلیل پلک زدن زیاد چشم,علت پلک زدن زیاد چشم چیست,پلک زدن زیادی چشم,پلک زدن زیاد یک چشم

چای زنجبیل بنوشید تا دردهایتان کم شود +جزئیات

چای زنجبیل بنوشید تا دردهایتان کم شود +جزئیات

چای زنجبیل بنوشید تا دردهایتان کم شود +جزئیات

چای زنجبیل بنوشید تا دردهایتان کم شود +جزئیات,فان جو, ,چای زنجبیل,چای زنجبیل برای سرماخوردگی,چای زنجبیل برای لاغری,چای زنجبیل و دارچین,چای زنجبیل و لیمو,چای زنجبیل برای زن باردار,چای زنجبیل تازه,چای زنجبیل در بارداری,چای زنجبیل و لاغری,چای زنجبیل عسل,چای زنجبیل و سرماخوردگی,چای زنجبیل لاغری,طرز تهیه چای زنجبیل برای لاغری,چای دارچین و زنجبیل برای لاغری,چای سبز و زنجبیل برای لاغری,چای زنجبیل و دارچین,خواص چای زنجبیل و دارچین,فواید چای زنجبیل

 

چای زنجبیل دارای خواص درمانی است و می تواند دردهای بدن را کم کند. برای حفظ سلامت بدن بیشتر چاس زنجبیل بنوشید.

کم کردن درد با نوشیدن چای زنجبیل

چای زنجبیل

در خصوص خواص زنجبیل گفتنی های فراوانی وجود دارد، اما بر طبق نتایج حاصل از تحقیقاتی که محققین دانشگاه مری لند به تازگی منتشر کرده اند، روغن های فرار و ترکیبات تند و تیز موجود در زنجبیل دقیقاً همان چیز هایی هستند که خواص بی نظیر آن را تشکیل می دهند.

 

مواد معدنی و ویتامین های موجود در چای زنجبیل:

– ویتامین C

– اسیدهای آمینه

– کلسیم

– روی

– سدیم

– فسفر

و بسیاری عناصر مفید دیگر

 

تاثیر مصرف چای زنجبیل بر سلامتی:

– کمک به کنترل سطح قند خون

– کمک به از بین بردن استرس

– کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی

– کمک به کاهش درد معده

– کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر

– کمک به کاهش وزن

– کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی

– کمک به بهبود هضم غذا

– افزایش تولید شیره معده

– محافظت در برابر آلزایمر

– کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات

– کمک به کاهش التهابات ناشی از آرتروز

– کمک به از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان

– از بین بردن استرس

چای زنجبیل , مصرف چای زنجبیل برای کم کردن درد

 

چای زنجبیل بنوشید تا دردهایتان کم شود +جزئیات

تاپ ناز

چای زنجبیل بنوشید تا دردهایتان کم شود +جزئیات,فان جو, ,چای زنجبیل,چای زنجبیل برای سرماخوردگی,چای زنجبیل برای لاغری,چای زنجبیل و دارچین,چای زنجبیل و لیمو,چای زنجبیل برای زن باردار,چای زنجبیل تازه,چای زنجبیل در بارداری,چای زنجبیل و لاغری,چای زنجبیل عسل,چای زنجبیل و سرماخوردگی,چای زنجبیل لاغری,طرز تهیه چای زنجبیل برای لاغری,چای دارچین و زنجبیل برای لاغری,چای سبز و زنجبیل برای لاغری,چای زنجبیل و دارچین,خواص چای زنجبیل و دارچین,فواید چای زنجبیل و دارچین,چای زنجبیل دارچین,طرز تهیه چای زنجبیل و دارچین,خاصیت چای زنجبیل و دارچین,خواص چای زنجبیل و لیمو,چای زنجبیل با لیمو,چای زنجبیل برای زنان باردار,چای با زنجبیل تازه,طرز تهیه چای زنجبیل تازه,خوردن چای زنجبیل در بارداری,مصرف چای زنجبیل در بارداری,چای زنجبیل بارداری,چای زنجبیل در دوران بارداری,چای زنجبیل و بارداری,خوردن چای زنجبیل در دوران بارداری,مصرف چای زنجبیل در دوران بارداری,چای زنجبیل و لاغری,چای زنجبیل و عسل,چای زنجبیل با عسل,خواص چای زنجبیل با عسل

معرفی چند خوراکی گیاهی سرشار از کلسیم

معرفی چند خوراکی گیاهی سرشار از کلسیم

معرفی چند خوراکی گیاهی سرشار از کلسیم

معرفی چند خوراکی گیاهی سرشار از کلسیم,فان جو, خواص مواد غذایی, کلسیم, گیاه که کلسیم زیاد داری

 

برای داشتن استخوان های محکم و قوی باید هر روز لبنیات و شیر استفاده کرد. اما شاید بعضی از افراد به لبنیات حساسیت داشته باشند و نتوانند هر روز شیر بخورند. در این مطلب مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که سرشار از کلسیم هستند.

خوراکی و مواد غذایی گیاهی حاوی کلسیم

 

کلم بوک چوی:

کلسیم: به ازای نصف پیمانه کلم بوک چوی ۷۹ میلی گرم

ساقه‌های سبز یا سفید این کلم زمانی که پخته شود نیز ترد باقی می‌ماند. این کلم سرشار از کلسیم، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. بوک چوی در غذاهای آسیایی زیاد دیده می‌شود.

 

برگ چغندر

کلسیم: به ازای نصف پیمانه چغندر پخته ۸۲ میلی گرم

چغندر معمولا به خاطر ریشه متراکمش شناخته شده است اما برگ‌های آن نیز طعم خوبی دارد و سرشار از مواد مغذی همچون کلسیم و ترکیباتی همچون بتائین است که به جریان بهتر خون کمک می‌کند.

 

بادام:

کلسیم:به ازای ۲۸ گرم از بادام ۸۲ میلی گرم کلسیم وجود دارد.

در میان آجیل‌ها، بادام سرشار از پروتئین، روغن‌های سالم، ویتامین B و سایر مواد معدنی همچون کلسیم است. بادامی که در روغن سالم تفت داده شده کلسیم بیشتری از بادام خام دارد. شما می‌توانید بادام برش خورده را روی سالاد و سایر مواد غذایی بریزید.

 

لوبیا چیتی:

کلسیم: به ازای نصف پیمانه لوبیا چیتی پخته شده ۸۶ میلی گرم

لوبیا چیتی منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر و مواد معدنی همچون کلسیم است. شما می‌توانید آن را به صورت پخته در سالادها و غذاهای خود به کار ببرید.

 

 منابع گیاهی کلسیم

 

کلم:

کلسیم: به ازی نصف پیمانه کلم پخته شده ۹۰ میلی گرم

این کلم نیز همانند سایر کلم‌های موجود در این خانواده، می‌تواند کلسیم، آنتی اکسیدان و ویتامین‌های مورد نیاز را به رژیم غذایی افراد اضافه کند.

 

لوبیای سفید:

کلسیم: به ازی نصف پیمانه لوبیای سفید پخته شده ۹۶ میلی گرم

این لوبیاها را می‌توان به راحتی در رژیم غذایی گنجاند. لوبیای سفید حاوی پروتئین، کلسیم و فیبر است.شما می‌توانید آن را در سوپ، ساندویچ یا سایر غذاها استفاده کنید.

 

ریشه تارو:

کلسیم: به ازای نصف پیمانه ریشه تاروی پخته شده ۱۰۲ میلی گرم

ریشه تارو شبیه سیب زمینی سفید است و کلسیم بسیار زیادی دارد.

 

لوبیای چشم بلبلی:

کلسیم: به ازی نصف پیمانه لوبیای پخته شده ۱۰۶ میلی گرم

این لوبیا نیز می‌تواند منبع خوبی برای کلسیم باشد. شما می‌توانید آن را به همراه هویج، کرفس، پیاز و سیر تفت دهید.

 

گیاه سلمه تره:

کلسیم: به ازی نصف پیمانه سلمه تره پخته شده ۱۱۴ میلی گرم

این گیاه طعم خوبی دارد و سرشار از کلسیم و پروتئین و نیز ویتامین A و C است. سلمه تره جزو هشت علف هرزی است که می‌توان آن را مصرف کرد.

 

میوه کاکتوس:

کلسیم: به ازای یک دوم پیمانه ۱۲۲ میلی گرم

زمانی که پخته شود طعم خوبی خواهد داشت. شما می‌توانید آن را به صورت نواری با مربعی برش دهید و در تاکوهای خود استفاده کنید. این گیاه مواد معدنی بسیار همچون منیزیم و کلسیم دارد و به تنظیم قند خون کمک می‌کند.

 

معرفی چند خوراکی گیاهی سرشار از کلسیم

تاپ ناز

معرفی چند خوراکی گیاهی سرشار از کلسیم,فان جو, خواص مواد غذایی, کلسیم, گیاه که کلسیم زیاد داری

دوستی دختر و پسر از نگاه روانشناسان

دوستی دختر و پسر از نگاه روانشناسان

دوستی دختر و پسر از نگاه روانشناسان

boys-and-girls-friendship

 

دوستی دختر و پسر از نگاه روانشناسان

دوست دختر و دوست پسر از دید روانشناسان بررسی شده است؟

در این مطلب به بررسی دقیق موضوع دوستی دختر و پسر توسط روانشناسان می پردازیم:

 

«آنان که می‌دانند، هیچ کاری برای آگاهی و آموزش دیگران نمی‌کنند و آنان که نادانند هیچ کوششی در آموختن ندارند، چنان که گویی واقعیت بیش از اوهام آنان را می‌ترساند.» (آلندی)

ایران جزو جوان‌ترین کشورهای دنیاست. درصد قابل توجهی از جمعیت این سرزمین در گروه سنی ۱۵ تا ۲۵ سال قرار دارند. بیشتر دانشجویان ما مجرد هستند و در دانشگاه‌های مختلف در کنار هم به تحصیل می‌پردازند. در متن دگرگونی‌های جسمی و روانی و با آمیزهٔ شورمندانهٔ جوانی و عشق است که دوستی با جنس مخالف و پیوند با او پیدا می‌شود و نخست شعله‌های خود را در وجود جوان برمی‌افرزود و پس از آن آتش به خرمن آرامش خانواده و سنت‌های جامعه می‌زند! پیشینهٔ درازآهنگ این دل‌دادگی‌ها که یافته‌های استوار روان‌شناسی مهر تأیید بر آن می‌زند، می‌رساند که هیچ زمان و مکانی را نمی‌توان نشان داد که از گرمی عشق و زمزمه عشاق خالی باشد!

با این بیان چون دوستی جوانان با جنس مخالف ریشه در طبیعت انسانی آن‌ها دارد و واقعیتی است که با جلوه‌گری‌های مثبت و منفی خود را بر ما می‌نمایاند و تحمیل می‌کند، نه می‌توان با این کشش تند و بهنجار مبارزه کرد و نه درست است که عنان این میل سرکش را در اختیار خود جوانان قرار داد.

جوانی با همهٔ زیبایی و شکوه، دوران نابخردی و بی‌پروایی است و جوان به فرمودهٔ علی (ع): «آرزومند بیش از توان»، « سوداگر غرور» و «به‌خاک‌افتادهٔ شهوت‌ها» است. از سوی دیگر غریزهٔ جنسی، نیرومندترین کششی است که خداوند در وجود انسان قرار داده است، به گونه‌ای که بعضی از مفسران قرآن کریم یکی از مصداق‌های بارز آیهٔ شریفهٔ «خلق الانسان ضعیفا»(نساء، ۲۸) را ناتوانی آدمی در برابر سرکشی‌های این میل دانسته‌اند و نیایش «پروردگارا؛ چیزی که در توان ما نیست بر گرده ما منه» (بقره، ۲۸۶) را دربارهٔ آن ذکر کرده‌اند.

عالمان دین و شاعران و نویسندگان حکیم نیز در این زمینه نکات نغز گفته‌اند و هشدار‌ها داده‌اند: «شهوت اگر غالب شود و قوت تقوی آن را مقاومت نکند و مدافعت ننماید، به ارتکاب کبیره کشد و به اقتحام فاحشه انجامد.» (غزالی)

پسر چون زده بر گذشتش سنین

ز نامحرمان گو فراتر نشین

بر پنبه آتش نباید فروخت

که تا چشم بر هم زنی خانه سوخت

(سعدی)

روان‌شناسان معاصر، در آغاز هزارهٔ سوم میلادی با طرح مباحثی همچون روان‌شناسی مثبت‌گرا، هوش هیجانی، روانشناسیدینی و روان‌شناسی شادکامی، این مطلب را مدلل کرده‌اند که انسان سالم، خوش‌بخت و مثبت‌گرا کسی است که بتواند بر تکانه‌ها و وسوسه‌های نفسانی خود مهار بزند.

و این تنها شعر و اندرز گذشتگان نیست، بلکه تجربه‌های گران و تلخ انسان مدرن فریاد می‌زند: «در ۱۹۷۰، ۲۹ درصد دختران ۱۵ ساله تا ۱۹ ساله امریکایی رابطهٔ جنسی داشته‌اند. این میزان در ۱۹۸۰ به ۴۲ درصد و در سال ۱۹۸۸ به ۵۲ درصد رسیده است. در سال ۱۹۹۲، ۷۰ درصد پسران ۱۸ ساله و ۵۶ درصد دختران همین سن، نزدیکی جنسی را تجربه کرده بودند. این میزان در ۱۹ سالگی برای هر دو جنس به ۷۶ درصد رسیده است.» شاید گمان کنیم که این فعالیت گستردهٔ جنسی نوجوانان و جوانان آمریکایی به آن‌ها لذت و سرزندگی جوانی می‌بخشد و توان و بازدهی علمی و کاریشان را افزایش می‌دهد. هوفمان و همکارانش یادآور می‌شوند: «نمره‌های پایین درسی و آرزوهای پایین تحصیلی، رابطهٔ نزدیکی با فعالیت زودهنگام جنسی دارد. چون اغلب نوجوانان و جوانان به طریق سالم ارتباط جنسی برقرار نمی‌کنند، خطر ابتلا به ایدز در کمین آن‌هاست. خطری که تا سال‌های بعد به شدت آن پی نمی‌برند.»

ترک تحصیل، درگیری‌های خانوادگی، بیکاری و مشکلات اقتصادی، ضربه‌های عاطفی و نیز نوعی طرد نامحسوس اجتماعی، مادران و فرزندان بیگناه آن‌ها را به سوی بیماری‌های جسمی و روانی متعدد می‌برد و گاه دختران را به خودکشی وامی‌دارد… . مشکلات پسران جوان گرچه به شدت گرفتاری‌های دختران نیست، اما آن‌ها نیز از نظر تحصیلی، شغلی و عاطفی آسیب‌های فراوانی می‌بینند. به گفتهٔ سعدی وقتی «نفس طالب و شهوت غالب» آید، امیدی به رهایی و سلامت نماند.

برای دوستی‌ها و قرارهای عاشقانه این همه جوان شاداب و پرشور که وجودشان پر از کشش و التهاب به جنس مخالف است چگونه می‌اندیشیم و چه طرح و برنامه‌ای داریم؟ به نظر می‌رسد چهار گرایش بین مسئولان سیاسی و اجتماعی و کارشناسان فرهنگی و علمی وجود دارد:

گروه اول چشم را بر واقعیت نمایان و رو به گسترش این پدیده، با همهٔ آسیب‌هایی که از نظر فردی، خانوادگی و اجتماعی در پی می‌آورد می‌بندند و آن را رفتاری شخصی و خصوصی می‌دانند که هر کس به نحوی با آن برخورد می‌کند و سرانجام خود راهی را برای برون‌رفت از گرفتاری‌های مقطعی آن می‌گشاید.

گروه دوم روابط آزاد دختران و پسران را نشانی از مدرنیته و دموکراسی به حساب می‌آورند و از عقب‌ماندگی‌های بزرگترها و تنگ‌نظری‌های برنامه‌ریزان حکومتی به شدت انتقاد می‌کنند که جلوی آزادی و شادی جوانان را می‌گیرند و آن‌ها را از قافله تمدن دور نگاه می‌دارند!

گروه سوم هر نوع ارتباط میان دختر و پسر و زن و مرد را جز در صورت اضطرار، ممنوع می‌دانند. زیرا رابطهٔ میان این دو، رابطهٔ آتش و پنبه است و برای دوری از خطر، عقل حکم می‌کند که این دو، هرچه بیشتر از همدیگر دور نگه داشته شوند. بر این مبنا هر نوع ارتباطی میان دو جنس مخالف، ممکن است باعث جرقه‌ای شود که کنترل آن در اختیار هیچ یک از طرفین نباشد. از این گذشته، تأثیرات منفی شنیدن صدای نامحرم و هر نوع مصاحبت با جنس مخالف در روح انسان قابل انکار نیست.

گروه چهارم هم دیدگاه سهل‌گرایانه گروه دوم را ناسازگار با علم و تجربه می‌دانند و هم دیدگاه گروه سوم را تا حدود زیادی بی‌انصافی و افراط‌گرایی به حساب می‌آورند و با استناد به نظر شهید مطهری، روایاتی را که بر منع زنان در جامعه دلالت دارد، توصیه‌های اخلاقی و نه فتواهای فقهی معرفی می‌کنند. این دیدگاه بر این باور است که روابط زن و مرد نباید به گونه‌ای باشد که تمتعات جنسی در آن سهمی داشته باشد. زیرا تمتعات جنسی منحصراً در چهارچوب زندگی زناشویی مجاز است و کشاندن آن از محیط خانه به اجتماع، موجب تضعیف فعالیت‌های اجتماعی می‌شود و درکنار عوامل دیگر، در کاهش آمار ازدواج تأثیر مستقیم و بسزایی دارد.

رها کردن دختران و پسران جوان، در منجلاب عشق‌های آزاد را اگر معدودی خودباختهٔ غرب‌زده بپذیرند، دیگر مورد قبول دانشمندان و برنامه‌ریزان اجتماعی نیست. روان‌شناسان معاصر، در آغاز هزارهٔ سوم میلادی با طرح مباحثی همچون روان‌شناسی مثبت‌گرا، هوش هیجانی، روان‌شناسی دینی و روان‌شناسی شادکامی، این مطلب را مدلل کرده‌اند که انسان سالم، خوش‌بخت و مثبت‌گرا کسی است که بتواند بر تکانه‌ها و وسوسه‌های نفسانی خود مهار بزند، لذت‌های آنی را به تأخیر بیندازد، رابطهٔ جنسی را تا زمان ازدواج برقرار نسازد، خویشتن‌دار باشد و به جای پرداختن به منافع شخصی خود، با دیگران همدردی کند و به حمایت آن‌ها بپردازد. سخت‌گیری و اعمال محدودیت‌های زیاد که مانع آزادی و خلاقیت افراد است نیز مانع تربیت و رشد انسان‌های مثبت و خودنگهدار می‌شود. اینجاست که ناگزیریم میانه‌روی را پیشه کنیم و در این موضوع یعنی برخورد با مسئلهٔ روابط دختران و پسران گرایشی اعتدالی را برگزینیم. اما نکتهٔ مهم این است که مدافعان دیدگاه اعتدالی، جز نقد و رد سایر نظرها، طرح روشنی برای جهت‌دادن روابط دختران و پسران، همسو با ارزش‌های فرهنگی و دینی جامعه ندارند!

راستی چه تعداد از دختران و پسران نوجوان و جوان با جنس مخالف رابطه دارند؟ انواع رابطه‌ها کدام است؟ اولین ارتباط‌های عاشقانه از چه سنی شروع می‌شود؟ زمینه‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی این رابطه‌ها چیست؟ ویژگی‌های روان‌شناختی کسانی که با جنس مخالف رابطه دارند، با کسانی که رابطه ندارند چه تفاوت‌هایی دارد؟ این سؤالات و ده‌ها سؤال اساسی و راه‌گشای دیگر را تنها از طریق پژوهش‌های میدانی و با به کارگرفتن ابزارهای دقیق سنجش، می‌توان پاسخ داد و تبیین کرد.

امید است سازمان‌های دولتی مسئول، به کمک صاحب‌نظران و پژوهش‌گران زمان آگاه، پس از ترسیمی واقع‌بینانه از رفتار نوجوانان و جوانان ایرانی در این زمینه، برنامه روشنی را برای سبک زندگی جوانان ما مطابق با الگوی اسلامی ایرانی ارائه دهند.

 بررسی دوستی پسر و دختر از دید روانشناس

دوستی دختر و پسر از نگاه روانشناسان

تاپ ناز

دوستی دختر و پسر از نگاه روانشناسان, فان جو, روانشناسی

دختران ایرانی به این دلیل ازدواج نمی کنند

دختران ایرانی به این دلیل ازدواج نمی کنند

دختران ایرانی به این دلیل ازدواج نمی کنند

۱۴۷۹۲۲۱۰۰۸۹۵۷-funjoo-ir

 

 

چرا دختران ایرانی تن به ازدواج نمی دهند؟ آیا مردان ایرانی ایده ال دخترها نیستند؟ یا … ادامه این مبحث مهم را در بخش زیر دنبال کنید.

 

افزایش آمار طلاق در ایران منجر شده است رسانه های خارجی هم به این مسئله واکنش نشان بدهند، روزنامه آمریکایی لس‌آنجلس تایمز در این رابطه به قلم دو خبرنگارش در ایران گزارشی از شرایط زنان مجرد در ایران و علت ازدواج نکردن آنها منتشر کرده است.

 

در گزارش لس‌آنجلس تایمز چهره تاریک و نه‌چندان مثبتی از روابط مردان و زنان ایرانی و نگاه مردان به زنان ترسیم شده است. این گزارش را در ادامه می‌خوانید؛

 

فهیمه آزادی وقتی نزدیک به ۳۰ سال سن داشت و پس از قطع شدن چندین رابطه، به تنهایی به آپارتمانی در جنوب تهران نقل مکان کرد. او از جمله زنان ایران است که با شرایط فرهنگی کشور و خانواده خود می جنگند تا مجرد بمانند.

 

با این وجود به نظر می رسد او هنوز باید با احتیاط استقلال خود را متعادل کند؛ او در اوایل استقلالش فقط هنگامی که هیچ همسایه ای در راه پله حضور نداشت از آنجا عبور می کرد و به دوستانش توصیه می کرد که روی پنجه پای خود راه بروند تا اصلا جلب توجه نکنند.

 

البته با وجود این کارها هنوز هم مردهای این ساختمان در رابطه با زنی که طبقه بالا زندگی می کرد، کنجکاو بودند؛ “آیا او مجرد است؟” معنای واقعی این حرف او این بود: «آیا او برای رابطه جنسی در دسترس است؟»

 

فهیمه آزادی در این رابطه می‌گوید: من مراقب بودم، من به شکلی برخورد می‌کردم که مردها جرات نمی‌کردند در زندگی من فضولی کنند. این باعث شد من در آنجا به مدت ۲ سال جوری زندگی کنم که کسی من را مورد آزار و اذیت قرار ندهد.

 

اکنون آزادی ۳۵ سال سن دارد، به مکانی اصیل‌تر نقل مکان کرده اما همچنان مجرد است.

 

بیش از ۳ میلیون نفر از زنان تحصیل کرده بالای ۳۰ سال ایرانی ها مجرد هستند و تعداد آنها هم روبه افزایش است، چون طلاق عادی تر شده است، زنان به دانشگاه می روند و کار می کنند. این باعث شده است آنها از لحاظ مادی مستقل شوند و دیگر محتاج به مردانی که در فرهنگ ایران قرار بود نگهبان آنها باشند، نشوند.

 

این یک تغییر نسل عمیق در یک جامعه ۸۰ میلیونی است که طبق فرهنگ و ساختار پیشینیانش،‌ هدف اصلی زنان در زندگی همسر و مادر شدن است. در ایران به شکل خستگی ناپذیری برای ازدواج تبلیغ می شود.

 

در واقع با ترویج آموزش عالی در ایران، زنان زیادی در بخش پیشرفت شغلی به نیازهای خود پاسخ داده اند؛ بر اساس آمارهای رسمی بیش از ۶۰ درصد دانشجوهای دانشگاه های ایران را زنان تشکیل می دهند. هنگامی هم که یک زن مدرک دانشگاهی دارد، به سختی می تواند مردی را پیدا کند که یک زن آزاد را بپذیرد.

 

فهیمه آزادی در کافه نادری تهران، کافه ای که زمانی پاتوق هنرمندان ایران بود، در این رابطه گفت: به علت توسعه آموزش عالی، انتظارات زنان بیشتر شده است. شما نمی توانید با یک مرد معمولی ایرانی ازدواج کنید که شما را محدود می کند و می گوید “کار نکن، بیرون نرو.” این روزها پیدا کردن یک مرد روشنفکر ایرانی واقعا سخت است، آنها عقبتر از ما هستند.

 

او توضیح داد که مدتی با مردی تقریبا ثروتمند که در ارمنستان تحصیل کرده بود زندگی می کرده اما بعد از مدتی از او جدا شده است، پس از آن مادر و پدرش از تصمیمش برای اینکه مجرد بماند حمایت کردند. خواهر بزرگتر فهیمه هم وکیلی است که یک فرزند ۱۰ ساله دارد و از شوهر خود طلاق گرفته؛ شوهرش مخالف این بوده که این وکیل به سفرهای کاری برود.

 

آزادی همچنین گفت که در طول این سال ها با مردهای زیادی آشنا شده است، اما هیچ کدام از آن ها به قدر کافی مسولیت پذیر نبودند تا با آنها ازدواج کند یا بچه دار شوند: «مردهای پیرتر زنان جوان تر از من را ترجیح می دهند و جوان‌ترها هم فقط رابطه جنسی می خواهند چون فکر می کنند من قصد ازدواج ندارم و می توانم سهم پول خودم را در کافی شاپ ها بدهم!»

 

ده ها زنی که در ایران با آنها مصاحبه شد، با صراحت از رابطه جنسی صحبت می‌کردند و این به تنهایی نشان می‌داد که زنان چگونه در حال حمایت کردن از یکدیگر هستند، مخصوصا در قشر متوسط جامعه ایران که اینترنت دارد به آرامی مرزهای خطوط قرمز را تغییر می دهند.

 

به علت توسعه آموزش عالی، انتظارات زنان بیشتر شده است. شما نمی توانید با یک مرد معمولی ایرانی ازدواج کنید که شما را محدود می کند و می گوید ” کار نکن، بیرون نرو. ” این روز ها پیدا کردن یک مرد روشن فکر ایرانی واقعا سخت است، آنها عقب تر از ما هستند.

 

برای مثال گزارش شده که ازدواج سفید در ایران افزایش پیدا کرده است، همچنین در ۹ ماه آخر سال ۲۰۱۵ تعداد کسانی که ازدواج کردند ۳٫۴ درصد کاهش پیدا کرد و از سویی طلاق هم در ایران نسبت به سال قبل آن ۴٫۲ درصد رشد پیدا کرد.

 

البته همچنان ازدواج کردن هنجاری قوی در ایران است. هرچند که زنان ازدواج کرده برای سفر به اجازه همسر خود نیاز دارند. چند سال پیش هم قرار بود در مجلس ایران قانونی تصویب شود تا زنان با هر سنی اگر خواستند به جایی سفر کنند باید اجازه پدر خود را داشته باشند

 

اما گروه های حقوق زنان توانستند این پیشنهاد را شکست دهند و اجازه تصویب آن را ندادند. سارا مهتابی، یک مربی اسکی ۳۳ ساله در این رابطه گفت: به کمک قدرت حمایتگری زنان، شرایط در حال تغییر است و جامعه دارد استقلال مالی زنان را می پذیرد.

 

او در ۲۰ سالگی عاشق مردی شد اما بعد از مدتی از او جدا شد: «نحوه ای که او لباس می پوشید مانند اروپایی ها بود، اما از لحاظ فکری او یک فرد سنتی بود.»

 

به این دلیل که زندگی ایرانی در مرکز خانواده ها وجود دارد بسیاری از زنان مجرد ایرانی احساس تنهایی می کنند، سارا مهتابی هم از این افراد است و الان شک دارد که آیا باید معیارهای خود را تغییر بدهد یا نه:

 

«از سویی من حس می کنم که پسرهای ایرانی ما توسط خانواده خود به اندازه کافی آموزش ندیده اند تا با یک زن آزاد زندگی کنند، پس بگذارید تنهایی لذت ببریم.»

 

ابیدر دادمان، یک زن ۳۷ ساله ایرانی است که در بانک کار می کند و در حال تحصیل برای مدرک فوق لیسانس تجارت بین الملل است، اخیرا او با مردی آشنا شده که حقوقش ماهانه ۳۰۰ دلار کمتر از حقوقش است و این موضوع این مرد را ناراحت می کرده.

 

او به همراهی با این مرد ادامه نداد: «ما زنان تحصیل کرده ایرانی بین سنت و مدرنیته گیر کرده ایم. من می خواهم دختری مستقل باشم که یک مادر سنتی است و از سویی بخشی از یک جامعه مدرن است.»

 

افزایش طلاق نتیجه دیگری هم در ایران داشته است؛ بسیاری از زنان درباره ازدواج دوباره سختگیر شده اند. برای مثال هاجر حسنی یک زن ۳۲ ساله ایرانی است که دو سال پس از ازدواجش فهمید همسرش به او خیانت می کند و از او طلاق گرفت. او درباره ازدواج دوباره می گوید: «من دارم سعی می کنم از شکستی که خورده ام درس بگیرم و همسرم را با دقت بیشتری انتخاب کنم.»

 

او باور دارد که حتی مردهای تحصیل کرده ایرانی هم همان نگاه سنتی را دارند: «من فکر می کنم خانواده ها باید پسرهای خود را به شکلی آموزش بدهند که بتوانند مسئولیت یک خانواده را بر عهده بگیرند نه اینکه فقط کاری کنند آن ها در دانشگاه درس بخوانند، داشتن یک مدرک دکترا فرزندان ما را به اندازه کافی بالغ نمی کند.»

 

با وجود تغییر بسیاری که در فرهنگ ایران اتفاق افتاده، اما هنوز در بسیاری از مناطق روستایی این کشور شرایط سنتی باقی مانده است. یک زن ۳۳ ساله کرد ایرانی گفت که در شهر او چشم اندازهای ازدواج به راننده کامیون ها محدود می شود و یک فردی که در آنجا ازدواج می کند باید تبدیل به یک خانه دار شود و کار دیگری نکند.

 

این هنرپیشه که ترجیح داد اسم واقعی خود را نگوید تا خانواده اش خشمگین نشوند چندی است که با وجود نگرانی های خانواده خود برای تحصیلات به تهران آمده است، او درباره تفکراتش از ازدواج گفت: «همسر من باید من را همانگونه که هستم قبول کند و خودش را با شرایط من به عنوان یک بازیگر وفق بدهد، من می خواهم که یک خانواده داشته باشم اما حاضر نیستم برای آن هیچ بهایی بدهم.»

 

با وجود این شرایط این بازیگر هنوز امیدوار است و می گوید روزی کمیت زنان تحصیل کرده کیفیت مردان را تغییر می دهد.

 

دختران ایرانی به این دلیل ازدواج نمی کنند

ناز وب

دختران ایرانی به این دلیل ازدواج نمی کنند, فان جو, عشق و ازدواج,

دختران را در آغوش بگیرید

دختران را در آغوش بگیرید

دختران را در آغوش بگیرید

۱۴۷۹۲۲۱۳۸۴۶۵-funjoo-ir

این مطلب از سایت ناز وب می باشد

 

خواهش میکنم این بخش را حتما مطالعه کنید هشداری جدی در امر تربیت دختران . چگونه در این جامعه آشوپ دختران را به نحو احسنت تربیت کنیم.

 

شناخت و پذیرفتن ظاهر و تغییرات جسمانی، یکی از موضوعات مهمی است که هر نوجوان دختر در حدود ۱۰ سالگی تا ۱۴ سالگی، با آن دل مشغولی ذهنی بسیاری پیدا می کند . به همین خاطر، بسیاری از دختران در این برهه سنی، به طور محسوسی دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند، مدام تصویر بدنی خود را زیر سوال می برند و در مورد چگونگی پذیرش آن شک و تردید بسیار دارند.

همیشه از لوازم آرایشی استفاده می‌کند

یکی از مهمترین دغدغه های والدین در دوران بلوغ ، آرایش کردن دختران است. بسیاری از والدین از استفاده فرزندشان  از لوازم آرایشی شاکی هستند و می گویند ما نمی دانیم با این علاقه فرزندمان چگونه باید برخورد کنیم؟!

 

با افزایش شناخت و آگاهی درباره بلوغ و ویژگی های این دوران می توان علت علاقه مندی دختران به استفاده از لوازم آرایشی را مشخص نمود. توجه بیش از حد به وضعیت ظاهری و اندام، عمده ترین دلمشغولی ذهنی  نوجوانان به خصوص دختران نسبت به خویش است. جنبه های منفی ظاهر، رشد نابرابر اندام ها، بزرگ شدن بینی و… به علت تغییرات نا بهنگام بلوغ است.

 

دختران با گرایش به استفاده از لوازم آرایشی می خواهند عیوب خود را بپوشانند و جلب توجه و ابراز وجود کنند. به هر میزانی که اعتماد به نفس کمتر باشد شدت تمایل به استفاده از این وسائل بیشتر خواهد بود. به دیگر سخن، اعتماد به نفس مولفه ای است که می تواند ریشه این نوع رفتار دخترانه باشد.

 

و اینجاست که نقش والدینی پررنگ می شود…

والدین عزیز می توانند:

با شناخت فرزند و با در نظر گرفتن توانمندی های او، الگوهای رفتاری مطلوبی را در فرزندشان ایجاد کنند و اعتماد به نفس آنها را افزایش دهند.

 

 

برای افزایش اعتماد به نفس دخترتان، راهکارهای زیر را به کار گیرید:

با دخترتان صحبت کنید: دوران بلوغ، دوران حساسی از زندگی است. در این دوره فرزند تان نیازمند توجه ویژه و بیشتری است. سعی کنید روابط عاطفی عمیق تری با آنها برقرار کنید. بهتر است ساعاتی از روز را به گفتگو با فرزندتان اختصاص دهید و درباره وقایعی که در طول روز اتفاق افتاده و یا درباره مسائلی که با آنها مواجه شده و یا متمایل به گفتگو راجع به آنهاست، صحبت کنید.

 

در نشستی صمیمانه و صد البته دوستانه، درباره بلوغ و  تغییرات جسمانی این دوران، با دخترتان صحبت کنید. به او کمک کنید به خود باوری برسد و تصویر بدنی مثبتی از خود داشته باشد.

 

زیبایی های ظاهری و باطنی او را تشویق کنید. با تمجید از زیبایی دخترتان، نه تنها حس توجه طلب او را اغناء می کنید بلکه وجود او را سرشار از امید و انرژی می کنید.

 

دخترتان را با واقعیت آشنا کنید: گاهی نوجوان دچار آرمان گرایی می شود و تصویر بدنی ایده آلی از خود تصور می کند که چندان به واقع نزدیک نبوده و فرسنگ ها از حقیقت به دور است. دخترتان را با ماهیت واقعی تصاویر تبلیغاتی و مانکن ها آشنا کنید. به آنها بگوئید که بسیاری از عکس های روی مجلات ساختگی، دستکاری شده و محصول برنامه های فتوشاپ هستند. به آنها تفهیم کنید که تناسب اندام دلخواه آنان، نمادی از استانداری غیر واقعی است و تنها شاید درصد اندکی از مردم چنین تناسب اندامی داشته باشند.

 

 

خودباوری دخترتان را تقویت کنید: به او یاد دهید که  خودش را به مقدار بسیار زیاد دوست داشته باشد. او باید بتواند چه درونی چه ظاهری، آن گونه که به نظر می رسد و یا متمایل است، خود را دوست داشته باشد.  به او کمک کنید تا به خود اعتماد داشته باشد و به باور دوست داشتن برسد .  اگر دخترتان به چنین خودباوری دست یابد هرگز تحت تاثیر اظهار نظر دیگران و تبلیغات  قرار نخواهد گرفت.

 

ویژگی های مثبت دخترتان را بزرگ نمایی کنید: فرزند شما، در دوران حساس بلوغ، برای کسب اعتماد به نفس نیازمند توجه و حمایت عاطفی والدینش است. از سوی دیگر، شما آن هنگام تاثیر گذار هستید که بتوانید ویژگی های مثبت فرزندتان را ببینید و بگوئید. لذا، با تائید ویژگی های مثبت دخترتان می توانید تغییرهای بنیادینی در شخصیت او ایجاد کنید.

 

زیبایی دخترتان را تحسین کنید : زیبایی های ظاهری و باطنی او را تشویق کنید. با تمجید از زیبایی دخترتان، نه تنها حس توجه طلب او را اغناء می کنید بلکه وجود او را سرشار از امید و انرژی می کنید. این عبارات مثبت را به دخترتان هدیه کنید:

 

“از این که امروز توی جمع خوب صحبت کردی، به تو افتخار می کنم”، “این مول مو بسیار بهت میاد” ،” امروز فوق العاده زیبا شده ای” و…

 

 

دخترتان را در آغوش بگیرید:  اکنون همچون کودکی اش، دست نوازش بر سرش بکشد و هر از چند گاهی در آغوش تان بفشاریدش. با توجه و بذل محبت می توانید اعتماد او را به خود جلب کنید و در این دوران برزخی که برایش هنوز معنادار نشده است، همراهیش کنید.

 

 

سرزنش ممنوع!: نصحیت های مدام، انتقاد، سرزنش، عبارات گزنده و تحقیر کننده، نه تنها منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود بلکه باعث خشم، لجاجت و دوری فرزند از شما می شود. پس به افکار، عقاید، باورها و کلام فرزندتان احترام بپذارید و از بیان هر کلام تند و کوبنده پرهیز کنید.

 

اگر می خواهید دخترتان به جای استفاده از لوازم آرایش به دنبال زیبایی های دیگر باشد ،باید کمی در نحوه ی تربیتی تان تجدید نظر کنید.

 

دختران را در آغوش بگیرید

منبع: ناز وب

دختران را در آغوش بگیرید, فان جو,

خواص درمانی پوست انار, پوست انار را بجوشانید و مصرف کنید

خواص درمانی پوست انار, پوست انار را بجوشانید و مصرف کنید

خواص درمانی پوست انار, پوست انار را بجوشانید و مصرف کنید

خواص درمانی پوست انار, پوست انار را بجوشانید و مصرف کنید, فان جو , خواص مواد غذایی,

میوه انار دارای خواص زیادی است همچنین از پوست انار هم می توانید به عنوان یک جوشانده پر خاصیت استفاده کنید.

خواص درمانى پوست انار

۱- آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوى است، براى معالجه اسهال ساده و اسهالى که از مسمومیت باشد و اسهال خونى و کنترل سلسله البول مفید است، قند ادرار را کم و خون را تصفیه مى ‏نماید، از خونریزى‏ ها خصوصا خونریزى رحم جلوگیرى مى‏ کند.
۲- کوبیده خشک پوست انار را به اندازه چهار گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم‏هاى معده و روده را دفع مى‏ کند.

۳- مزمزه با آب جوشانده پوست انار براى تقویت لثه مفید است، از خونروى پس از کشیدن دندان جلوگیرى مى ‏کند.

۴- یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید تا نازک شود و یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید و بعد عوض کنید و این عمل را تکرار کنید تا سرباز کند.

جوشانده پوست انار، آفت و زخم دهان را برطرف می سازد

 

۵- آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزى شش بار قرقره کنید خونریزى گلو را بند مى‏ آورد.

۶- پاشیدن گرد کوبیده خشک پوست انار براى خشک کردن زخم شانکر ساده مصرف مى‏ شود.

۷- پوست انار را نرم بسایید و شب ها به وسیله پنبه در دهانه رحم قرار دهید. ترشحات غیر طبیعى را متوقف مى‏ سازد و به عنوان شستشو براى التیام بواسیر و رفع ترشحات سفید یا لوکوره‏آ مفید است.

۸- در آب جوشانده پوست انار بنشینید براى قطع کردن سیلان مفرط، ترشحات عادت ماهیانه و همچنین در مواردى که مقعد بیرون آمده باشد و همچنین درمان بواسیر مفید است.

۹- پوست انار را با جفت مساوى بسایید و روى پنبه بریزید و هر شب ضماد کنید. فیستول یا بواسیر را درمان مى‏ کند.

۱۰- پوست انار را بجوشانید و روزی چند باز با آن دهان شویی کنید آفت و زخم دهان را برطرف می سازد

پوست انار, خاصیت پوست انار

 

خواص درمانی پوست انار, پوست انار را بجوشانید و مصرف کنید

تاپ نار

خواص درمانی پوست انار, پوست انار را بجوشانید و مصرف کنید, فان جو , خواص مواد غذایی,